הפרעת קשב וריכוז (ADHD) היא הפרעה נוירו־התפתחותית נפוצה, שמלווה חלק ניכר מהאנשים לא רק בילדות אלא גם בבגרות. היא מתבטאת בקושי בקשב ובריכוז, ולעיתים גם בהיפראקטיביות ובאימפולסיביות — אך אינה קשורה כלל לרמת האינטליגנציה. במאמר זה נסביר מהי הפרעת קשב וריכוז, מהם שלושת הסוגים שלה, כיצד היא משפיעה על למידה ועל בחינות כמו הפסיכומטרי, ואילו כלים והתאמות עוזרים להצליח בהן.
מהי הפרעת קשב וריכוז?
הפרעת קשב וריכוז היא שם כולל לקבוצה גדולה ומגוונת של ביטויים. מדובר באוסף של סימפטומים שמופיע בעוצמות שונות ובצורות שונות אצל כל אדם, ומושפע גם מהאינטראקציה עם הסביבה. המכנה המשותף לכל מי שמאובחן הוא אינטליגנציה תקינה, לצד רמות שונות של קושי בקשב, בהיפראקטיביות ובאימפולסיביות. חשוב להדגיש: הפרעת קשב אינה מדד ליכולת או לחוכמה — היא רק מתארת את האופן שבו המוח מנהל קשב, ריכוז ובקרה עצמית.
שלושת הסוגים של הפרעת קשב וריכוז
מקובל לחלק את הפרעת הקשב לשלושה סוגים עיקריים:
- הפרעת קשב משולבת — הסוג הנפוץ ביותר, שבו האדם חווה גם קושי בקשב וגם היפראקטיביות ואימפולסיביות.
- הפרעת קשב מסוג קשב בעיקר — כאן ההיפראקטיביות והאימפולסיביות פחות בולטות, ולעיתים כמעט שאינן קיימות, והקושי המרכזי הוא בקשב ובריכוז. סוג זה (המכונה לעיתים "החולמני") מתגלה פעמים רבות מאוחר יותר, כי הוא שקט ופחות מובחן כלפי חוץ.
- הפרעת קשב מסוג היפראקטיבי־אימפולסיבי בעיקר — היפראקטיביות ואימפולסיביות בולטות ללא קושי משמעותי בקשב. יש הטוענים שסוג זה נדיר מאוד וכמעט שאינו קיים בפני עצמו.
איך הפרעת קשב וריכוז משפיעה על למידה ועל הפסיכומטרי?
הפרעת קשב משפיעה במיוחד על מה שמכונה תפקודים ניהוליים: ניהול זמן, התמדה במשימה, זיכרון עבודה, ארגון וויסות עצמי. בבחינה ממושכת ומאתגרת מבחינת לחץ־זמן כמו הבחינה הפסיכומטרית, קשיים אלה יכולים לבוא לידי ביטוי — קושי לשמור על ריכוז לאורך כל הפרק, נטייה לטעויות "שטות" מתוך אימפולסיביות, או תחושת הצפה מול כמות החומר.
אבל חשוב לדעת: הפרעת קשב אינה גזירת גורל על התוצאה בפסיכומטרי. עם שיטת לימוד מתאימה ועם הקלות והתאמות מותאמות, בעלי הפרעת קשב ולקויי למידה מגיעים לציונים גבוהים ומתקבלים ללימודים שרצו. ההבדל הוא בדרך שבה לומדים ומתרגלים.
קורס פסיכומטרי מותאם ללקויי למידה ובעלי הפרעת קשב
קורס הפסיכומטרי של מרכז זינוק ללקויי למידה ובעלי הפרעת קשב נבנה מהיסוד סביב הצרכים של מי שהלמידה ה"רגילה" לא עובדת עבורו. ההתאמה שלו נשענת על שלושה יסודות:
- שיטת לימוד מותאמת — שיטה שמבוססת על עקרונות ההוראה המתקנת: במקום שינון של נוסחאות וכללים, מלמדים את ההיגיון שמאחורי כל נושא ובונים עולם של דימויים שקל לזכור ולשלוף גם תחת לחץ.
- סביבת לימוד מותאמת — כיתות קטנות, מנטורינג אישי, ויותר מפגשי תרגול. את השיעורים אנחנו גם מביאים למחשב ולסמארטפון בצורת סרטוני תרגול, כדי שאפשר יהיה לחזור על החומר שוב ושוב, בקצב האישי.
- מחלקה ייעודית להקלות והתאמות — צוות שמלווה את התלמידים בתהליך קבלת ההקלות בבחינה הפסיכומטרית, מהבדיקה הראשונית ועד הגשת הבקשה.
הקלות והתאמות בפסיכומטרי
בעלי הפרעת קשב וריכוז ולקויי למידה יכולים להיות זכאים להקלות בבחינה הפסיכומטרית — למשל הארכת זמן, שימוש במחשבון, הפסקות בין הפרקים, כיתה מצומצמת או חדר נפרד, ובחינה ממוחשבת. ההתאמות ניתנות על ידי המרכז הארצי לבחינות ולהערכה, בכפוף להגשת אבחון ומסמכים מתאימים. אם אתם רוצים לבדוק זכאות ולקבל טיפים לתהליך, כדאי לקרוא את המדריך שלנו לעזרה בקבלת הקלות והתאמות בפסיכומטרי.
רוצים לתרגל? סרטוני תרגול פסיכומטרי בחינם
אספנו שאלות אמיתיות מהתלמידים והפכנו אותן לסרטוני תרגול עם פתרונות מפורטים (ומצחיקים):
- סרטוני תרגול בחשיבה כמותית
- סרטוני תרגול בחשיבה מילולית
- סרטוני תרגול באנגלית לפסיכומטרי
- בחינות פסיכומטרי משנים קודמות ופתרונות
שאלות נפוצות על הפרעת קשב וריכוז והפסיכומטרי
אפשר לגשת לפסיכומטרי עם הפרעת קשב וריכוז?
בהחלט. אנשים רבים עם הפרעת קשב ולקויות למידה ניגשים לפסיכומטרי ומצליחים בו. יתרה מזו, ניתן לבקש הקלות והתאמות בבחינה, שמאפשרות לבטא את היכולת האמיתית מבלי שהקושי בקשב יפריע לתוצאה.
הפרעת קשב פוגעת ביכולת להצליח בפסיכומטרי?
לא בהכרח. הפרעת קשב משפיעה על אופן הלמידה והתפקוד תחת לחץ־זמן, אך אינה קשורה לאינטליגנציה. עם שיטת לימוד מותאמת ועם התאמות בבחינה, בעלי הפרעת קשב מגיעים לציונים גבוהים.
מה ההבדל בין הפרעת קשב לבין לקות למידה?
הפרעת קשב וריכוז נוגעת בעיקר לניהול הקשב, הריכוז והבקרה העצמית, בעוד לקות למידה (כמו דיסלקציה או דיסקלקוליה) נוגעת לתחום למידה ספציפי — קריאה, כתיבה או חשבון. השניים יכולים להופיע יחד, ולכל אחד מהם התאמות משלו.
אילו הקלות מקבלים בפסיכומטרי בעלי הפרעת קשב?
בין ההקלות הנפוצות: הארכת זמן, הפסקות בין הפרקים, כיתה מצומצמת או חדר נפרד, שימוש במחשבון ובחינה ממוחשבת. הזכאות נקבעת על סמך אבחון עדכני שמוגש למרכז הארצי לבחינות ולהערכה.
רוצים להעמיק? במאגר המידע שלנו תמצאו עוד מאמרים על לקויות למידה והפרעת קשב וריכוז, ואם אתם נערכים לבחינה — כדאי להכיר את קורס ההכנה לפסיכומטרי של מרכז זינוק.
בסרטון של מרכז זינוק: מהי הפרעת קשב וריכוז? הסבר של איש מקצוע, בגובה העיניים ועם דוגמאות מהשטח.
קריאת התמלול המלא של הסרטון
הפרעת קשב וריכוז. הפרעת קשב וריכוז היא שם כולל לקבוצה מאוד גדולה של ילדים, אנחנו מדברים כרגע על ילדים,. שהיא מאוד מאוד טרוגנית. יש ביטויים שונים לפרעת קשב וריכוז שמשתנים מילד לילד,. מכיוון שמדובר על אוסף של סימפטומים ששונה בעוצמתו בין הילדים,. שונה באינטראקציה שלו עם הסביבה והתוצאה הסופית היא מאוד מגוונת.
בכל זאת יש מכנה משותף בין כל הילדים האלה, אנחנו מדברים על קבוצת ילדים. שיש להם אינטליאלים,. אינטליגנציה תקינה בתחום הנורמה,. שסובלים מרמות שונות של בעיה בקשב, היפראקטיביות ואימפולסיביות. כלומר, שלושת סימני הדגל, שמהם נגזרת פנורמה שלמה של תופעות וקשיים. הקבוצה הגדולה הזאת של הילדים מחולקת לפי הספר הקריטריוני הנוכחי,.
לשלושת קבוצות. יש הקבוצה שנקראת הפרעת קשב וריכוז משולבת, שבה יש סימנים של היפראקטיביות ואימפולסיביות,. ובעיית קשב. ישנה קבוצה שהיא בעיקר בעיות בקשב, כשההיפראקטיביות ואימפולסיביות הן הרבה פחות בולטות,. ולפעמים לא נראות בכלל. הקבוצה השלישית היא קבוצה מאוד קטנה, ויש טוענים שהיא בכלל לא קיימת.
תמלול אוטומטי של הסרטון, נערך לקריאוּת.
