הצלחה בדרך שלך
Body & Mind

לנהל את הגוף

כל המיומנויות שחשובות באמת כדי להזניק אותך לנתיב של הצלחה בחיים בקורס אחד שמשלב הכל !

כל מה שאנחנו חושבים, רוצים,עושים, משיגים – הכל קורה בזכות ודרך המכונה המשוכללת ביותר בעולם – הגוף האנושי. עייפות, חוסר ריכוז, עצבנות, לחץ, חוסר בטחון, תחושת חוסר מסוגלות – כל אלה נוצרים ומופעלים בגוף שלנו. היית רוצה להצליח למקסם את יכולות המוח שלך? לשפר את העירנות, הרוגע, הבטחון, הזיכרון ואפילו האינטליגנציה? ברור שכן, זה הבסיס להצלחה שלך. סדנאות הגוף – תודעה של מרכז זינוק ייקנו לך כלים שיהיו איתך לתמיד.

איך למקסם את יכולות המוח שלך
מיקסום יכולות המוח הוא תהליך שמתחיל בהבנה שהמוח שלנו הוא אורגן דינמי וגמיש, שיכול להשתנות ולהתפתח עם הזמן. בקורס "לנהל את הגוף" ב"זינוק", אנו מלמדים טכניקות ושיטות לחיזוק המוח ושיפור יכולותיו הקוגניטיביות. אתם תלמדו איך להגביר את יכולת הריכוז, לשפר את הזיכרון ולחדד את החשיבה הביקורתית. הדגש הוא על פיתוח מיומנויות שימושיות שתוכלו להטמיע בחיי היומיום. לחיזוק המוח, חשוב גם להתייחס לתזונה ולפעילות הגופנית. מחקרים מראים שתזונה מאוזנת ופעילות גופנית קבועה תורמות רבות לבריאות המוח וליכולותיו. ב"זינוק", אנו נותנים דגש על הקשר בין גוף בריא למוח פעיל ומספקים ידע וכלים ליצירת אורח חיים שיעזור לכם להגיע לפוטנציאל המלא של המוח שלכם. ולבסוף, חשוב לזכור שלמיקסום יכולות המוח יש גם חלק של רוגע נפשי וניהול לחצים. טכניקות כמו מדיטציה, מיינדפולנס וריכוז תשומת לב יכולות לעזור להפחית לחצים ולהגביר את היכולת של המוח לפעול בצורה יעילה. ב"זינוק", אנו מלמדים איך להטמיע את הטכניקות האלה בחיי היום יום, כדי להבטיח שאתם מקסמים את יכולות המוח שלכם לאורך זמן.
1
איך לשפר את העירנות, הרוגע והבטחון שלך?
שיפור העירנות, הרוגע והבטחון שלנו יכול להשפיע עמוקות על כל היבט של החיים שלנו. בקורס "לנהל את הגוף" ב"זינוק", אנו מציעים שיטות וכלים שיסייעו לכם להגיע למצב נפשי יציב ומודע יותר. אנו מתמקדים בשיטות כמו מדיטציה, יוגה, ונשימה מודעת, שהוכחו כאפקטיביות בשיפור רמות העירנות והרוגע. תרגול קבוע של פעילויות אלו יכול לסייע לכם להרגיש יותר מרוכזים, מאוזנים ובטוחים בעצמכם. הבטחון העצמי והרוגע הפנימי הם תוצאה של שילוב של גוף ונפש בריאים. אימונים גופניים, כמו פעילות אירובית קלה ותרגילי כוח, יכולים לשפר את תחושת הבטחון שלכם ולעזור להתמודד עם מתחים יומיומיים. ב"זינוק", אנו מדריכים אתכם איך ליישם תוכנית פעילות גופנית שתתאים לצרכים האישיים שלכם, תוך התחשבות ברמת הכושר והמטרות שלכם. ולבסוף, הרוגע הנפשי והבטחון העצמי נמצאים גם בתוך ראשכם. חשוב לפתח מיומנויות ניהול מחשבה ולהתמודד עם דפוסים שליליים. ב"זינוק", אנו מעודדים התמודדות עם חרדות ודאגות דרך טכניקות כמו כתיבה רפלקטיבית ושיחות תמיכה. כל אלה מסייעים לכם לפתח ראש פתוח ולבנות בטחון עצמי מתמשך.
2
איך לשפר את הזיכרון?
שיפור הזיכרון הוא תהליך שדורש תרגול ומודעות, והוא יכול להשפיע לטובה על כל תחומי החיים. בקורס "לנהל את הגוף" של "זינוק", אנו מסייעים לכם לפתח את כישורי הזיכרון שלכם דרך טכניקות ואסטרטגיות מוכחות. תרגולים כמו שיטת ה"מקום המנטלי" או שימוש בקישורים חזותיים וחושיים יכולים להפוך את התהליך של זכירה ליעיל ונגיש יותר. על ידי חיזוק הקשרים בין מידע וחוויות, תוכלו להפוך את הזיכרון שלכם לכלי עוצמתי. בנוסף לתרגולים מנטליים, יש חשיבות רבה לאורח חיים בריא ולהרגלים טובים. תזונה מאוזנת, שינה מספקת ופעילות גופנית קבועה הם כולם גורמים שתורמים לשיפור הזיכרון. ב"זינוק", אנו מלמדים איך לשלב הרגלים אלו בחייכם כדי לתמוך בבריאות המוח ובפונקציות הקוגניטיביות שלו. אנו מדגישים שהזיכרון שלנו אינו מבודד משאר הגוף, ושבריאות כוללת תורמת למוח בריא וחד. לבסוף, חשוב לזכור שהזיכרון הוא כמו שריר – הוא צריך תרגול ואימון כדי להתחזק. בקורס שלנו, אנו מציעים תרגילים ופעילויות שמאתגרים את המוח ועוזרים לכם לשפר את יכולת הזיכרון שלכם באופן מתמשך. דרך תרגול קבוע ושימוש בטכניקות שנלמדו, תוכלו לחוות שיפור משמעותי ביכולת הזיכרון שלכם.
3
התמודדות עם לחץ
לחץ הוא חלק בלתי נפרד מחיינו המודרניים, אך הדרך שבה אנו מתמודדים עימו יכולה לשנות את איכות החיים שלנו. בקורס "לנהל את הגוף" של "זינוק", אנו מספקים כלים מעשיים להתמודדות עם לחץ שתוכלו להטמיע ביום יום שלכם. דרך תרגילי נשימה, מדיטציה, וטכניקות ניהול זמן, אנו לומדים איך להוריד את רמות הלחץ ולשמור על ראש צלול. זה הזמן לקחת צעד וללמוד כיצד להתמודד עם לחץ בצורה בריאה ויעילה. ההתמודדות עם לחץ דורשת גם הבנה של הגורמים שמעוררים אותו. בקורס, אנו עובדים על זיהוי הגורמים הללו ופיתוח תוכנית פעולה להתמודדות עימם. על ידי שילוב תיאוריה ותרגול מעשי, תלמדו לזהות מהם הטריגרים שלכם וכיצד להגיב בצורה שמפחיתה את הלחץ. הקורס נותן לכם את הכלים לפתח גישה חיובית ובריאה להתמודדות עם האתגרים היום-יומיים. ולבסוף, זכרו שהתמודדות עם לחץ היא מסע, לא יעד. ב"זינוק", אנו מלווים אתכם במסע הזה ומציעים תמיכה, כלים ומשאבים שיעזרו לכם לנהל את הלחץ בחייכם. הצטרפו אלינו וגלו איך אתם יכולים להשיג שליטה גדולה יותר על הלחץ ולחוות רווחה נפשית משמעותית.
4

עם מה יוצאים בתכל׳ס

שיפור ניכר ברמת הריכוז ויכולת החשיבה

Video for you

זינוק פסיכומטרי בדרך שלך

אז מה זה בעצם קורס ״האוניברסיטה של החיים״?

כל המיומנויות שחשובות באמת כדי להזניק אותך לנתיב של הצלחה בחיים – בקורס אחד שמשלב הכל ומועבר בשיטה ייחודית ששמהדגש על תרגול והטמעה של המיומנויות.

בטח כבר נפגשתם בשיטות ומיומנויות שחשבתם שיכולות לסייע לכם בחיים, אבל בסופו של דבר אתם לא משתמשים בהן. הסיבה אחתלכך יכולה להיות שהאופן שבו לימדו אתכם לא היה מותאם אליכם, וכך לא הצלחתם באמת ליישם את מה שלמדתם. סיבה נוספת היאשהרבה פעמים שיטה או מיומנות אחת שלמדתם סותרת שיטה אחרת וזה יצר אצלכם בלבול.

קורס המיומנויות של זינוק מרכז את כל מה שאתם צריכים, מעביר את הכל בצורה יישומית מותאמת, ויוצר שילוב יעיל בין כל המיומנויות.

מה הקורס יחסוך למשתתפים?

בממוצע קורס בכל תחום עולה בין 5000 ₪ ל20 אלף ₪. בקורס הזה, ניתן לך כלים במגוון תחומים. כדי להגיע לידע הנ”ל בקורס בנפרד, נדרש לעשות כ-11 קורסים. מדובר בחסכון מינימום של 55 אלף ₪. 

נוסיף לזה:

זמן של בחינת מידע, חיפוש מידע, ניסיונות להבין לבד איך להתמודד עם המטרה שלך, מינימום חסכון של 300 שעות בשנה. אם נכפיל את זה בשכר ממוצע במשק (40 ₪ לשעה), חסכון של 12 אלף ₪. 

נוסיף לזה:

טעויות שיקרו בדרך. בממוצע בחודש הוצאות של  20-30% יותר ממה שצריך, חוסר מיקוד במטרה, בזבוז עמלות בבנקים, פגיעה בבריאות, עייפות, חוסר יכולת לגרום לאנשים למלא את הצורך שלך, חתימה על חוזים שמחייבים אותך בעלויות שאינן רלבנטיות. כל טעות כזו, יכולה לעלות מאות ואלפי שקלים בשנה. 

מי קהל היעד של הקורס?

הקורס נבנה בראש ובראשונה עבור תלמידי זינוק שרצינו לסייע להם להצליח בתחומים נוספים בחיים מעבר לאקדמיה. היום כשהקורס כבר בנוי אנחנו יודעים שהקורס יכול לסייע לכל אדם שרוצה לקבל את התשובות במקום אחד ורוצה להשיג את המטרה שלו. הקורס נותן מענה למי שרוצה להצליח וללמוד מאחרים והבין שהוא לא רוצה לבזבז זמן על טעויות ולא רוצה לבזבז כסף מיותר, אלא מעוניין לקבל את כל הטיפים וכל קיצורי הדרך כדי שהוא לא יעשה את הטעויות של אחרים. 

הקורס הוא קורס שהייחוד שלו הוא גם באופן שבו איגדנו תכנים מעולמות שונים שמשתלבים כולם יחד, וגם בכך שהקורס הוא מעשי – אנחנו לא מסתפקים בלימוד תיאורטי של השיטות, אלא מתרגלים אותן ומשבוע לשבוע הן הופכות ל״טבע שני״ של התלמידים בקורס.

הקורס מיועד ל: מחפשי עבודה / מחפשי קריירה / מתכנני טיול הגדול / מחפשי לימודים / מחפשים איך לעשות כסף / רוצה עצמאות כלכלית

  1.   למי שלא רוצה לבזבז כסף על עשרות קורסים ורוצה להבין בקורס אחד בדיוק מה צריך בשביל להשיג את ההצלחה שלך.
  2.   רוצה לקבל קיצורי דרך ולהבין מה כדאי לעשות או לא כדאי לעשות בכל תחומים בחייך. 
  3.   רוצה להצליח בחיים ולהשיג את המטרות שלך. 
  4.   רוצה לקבל תשובות לכל השאלות במקום אחד. 
  5.   לא ברור לך מה כדאי לעשות בשנים הקרובות בחייך.
  6.   רוצה לדעת איך להתנהל נכון יותר ולהשיג יותר. 
  7.   רוצה להבין איזו קריירה כדאי לבחור או איזה שינוי בקריירה שלך כדאי לעשות. 
  8.   רוצה להבין אילו לימודים יש ומה כדאי ללמוד ואיפה. 
  9.   רוצה לדעת איך לחסוך כסף בצורה הכי אפקטיבית למען המטרה שלך (הטיול הגדול, לימודים, דירה וכד’) 
  10. רוצה להבין איך כדאי לחסוך את הכסף שלך והאם כדאי לך להשקיע בנדל”ן, בבורסה או בהקמת עסק. 
  11. רוצה למקסם את ההשפעה שלך על האחרים ולדעת איך להיעזר בהם כדי להשיג את המטרה שלך.

Student Stories

התלמידים שלנו

מה הקורס כולל?

קבלת כלים במגוון נושאים : ניהל פיננסי ותקציב, חוזים משפטיים, השקעות בבורסה, מידענות (חיפוש מידע אמין ורלבנטי), שיפור ושימור הגוף דרך תזונה נכונה, כלים לביצוע תקשורת אפקטיבית. כמובן, שאנחנו לא משקפים את שמות הנושאים אלא אנחנו מדברים בשפה של מתעניינים ולכן אנחנו נשתמש במסרים שרשמנו בדף לתלמידים כדי להסביר להם מה זה כולל. 

  1. מפגשי סדנה – במסגרת המפגשים יקבלו המשתתפים הנחייה והתנסות אינטראקטיבית לקידום מטרותיהם. 
  2. ליווי קבוצתי בוואטסאפ – קבוצת וואטסאפ ייעודית שתסייע לכם לבנות תכנית להשגת המטרה שלכם.
  3. ביצוע משימות אישיות ליישום תכני הקורס – הם לא באים לקורס כדי להקשיב אלא כדי לעבוד. לכן, כל נושא בקורס, הם אשכרה יבנו לעצמם את ההתנהלות הרצויה.

רוצים לקבל כלים להצלחה בחיים?

לבדיקת התאמה לקורס המיומנויות של זינוק מלאו את הפרטים שלכם

רוצים לקבל עוד מידע
על הקורסים של זינוק?

תשאירו פרטים ויועץ שלנו יחזור אליכם במהירות הזינוק!

דילוג לתוכן