כדי שנוכל להימנע מאיחורים חשוב קודם כל להבין שיש לנו בעיה. ברגע שנבין שהאיחורים מהווים בעיה, אפשר לפתור אותה. כיצד? לתכנן את הזמן בצורה נכונה – להשאיר מרווחים בין משימות. לצאת מתוך נקודת הנחה שדברים לוקחים זמן, לכן לאפשר קצת מרווח בין המשימות, ובמידה ונוצר לנו זמן פנוי אפשר לנצלו כדי לבצע כל מיני משימות

אנשים עם הפרעות קשב נאלצו לאורך חייהם לפתח אסטרטגיות התמודדות. מציאת אסטרטגיות כאלה דורשת חשיבה "מחוץ לקופסא", חשיבה יצירתית. בנוסף גם הרצון להצליח ולמצוא דרכים לבטא את עצמם, מניעות את האנשים הללו לחפש דרכים יצירתיות להתמודד עם מגבלותיהם וקשייהם

קודם כל צריך לדעת שהתופעה של דחיינות והימנעות היא טבעית ונורמלית ורווחת מאוד בקרב אנשים עם הפרעות קשב וריכוז. אם נקבל את הקשיים שלנו יהיה לנו קל יותר להתגבר עליהם. חשוב לזהות מתי וממה אנחנו נמנעים, לבדוק מדוע אנחנו עושים זאת וכך להפיק לקחים ולהשתפר לאורך זמן

כולם מאחרים לפעמים, בעלי הפרעות קשב וריכוז הם לרוב מאחרים כרוניים, וכמובן שיש לזה מחיר (בעיות עם הבוס, ריבים בתוך הקשרים הזוגיים)

איך נראה יום טיפוסי של בעל הפרעת קשב וריכוז?
המומחית מספרת על ההתמודדות שלה ביום-יום מול משימות וכיצד היא מצליחה לסיים את היום מבלי לעשות כמעט כלום שקשור למשימה המקורית…

אולי זה ישמע טריוויאלי, אך לעיתים הניסיון בתוך המקום של "לא מבינים אותי", מייצר את הרצון לתת לאחרים את ההזדמנות שלא ניתנה לאותו אדם

התרופה המעוררת השכיחה ביותר לטיפול בהפרעות קשב וריכוז היא הריטלין. זו התרופה המוכרת לטיפול בהפרעות קשב כבר בערך 80 שנים, והיא משפיעה על סימני הליבה של הפרעת קשב וריכוז. המשיכו לקרוא ולגלות עליה ועל החלופות…

כאשר אנחנו טועים וחושבים שלילד, למשל, יש הפרעת קשב, בעוד שיש לו בעיית ריכוז, ואנחנו נותנים לו ריטלין, זה לא יעזור לו. אדם חייב לעבור אבחון קשב מסודר ומקצועי ורק כך למצוא את הטיפול המתאים לו ביותר

לקויי למידה הם אנשים בעלי משמעת עצמית גבוהה שלאורך חייהם לימדו את עצמם כל מיני אסטרטגיות להצליח להביא את עצמם לעמוד בתוכניות, משימות ויעדים…

פעם היה נהוג לחשוב שאחרי גיל 18 אין צורך לבדוק האם ישנה הפרעת קשב, שכן ברגע שנגמרות הבגרויות ובחיים הבוגרים בכלל כבר אין את אותן דרישות ללמידה ממושכת, בחינות וכיוצ"ב. היום כבר ידוע שהפרעת הקשב מלווה את האדם לכל אורך חייו, שהיא ברוב המקרים גנטית, ושגם אם היא אינה מורגשת כל הזמן, היא תמיד שם